Fehérje és erekció
Pedig így, vagy úgy, mindannyian átéltünk már félresikerült aktust, így nincs rajta semmi szégyellnivaló. De vajon mi okozhatja a potencia zavart?
Filléres konyhai trükkök A kielégítőbb szexuális élet a helyes táplálkozáson múlik Jó idegfunkciók, egészséges hormonháztartás és a medence akadálytalan vérellátása nélkül nem megfelelő a szexuális élet. E rendszerek jó működését segíti az alábbi összetevőkön alapuló táplálkozás: hüvelyesek, gabonatermékek és egyéb összetett szénhidrátokban dús ételek, gyümölcsök, zöldségek és kis mennyiségben fehérje.
Azaz: vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkek. Különösen fontos a C-vitamint tartalmazó citrusfélék, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a dúsított és teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, valamint a B2-vitamin-tartalmú zöld levélzöldségek fogyasztása.
Több E-vitamin Bár klinikai vizsgálatok még nem igazolták, de több szakértő szerint a szexuális funkciók romolhatnak, ha szervezete nem jut elegendő E-vitaminhoz. Ennek fő forrásai a növényi olajok, a diófélék, a magvaka zöld levélzöldségek, illetve a búzacsíra.
Fokozott vasbevitel A szexuális problémák hátterében sokszor kimerültség és depresszió is áll, ráadásul e két probléma gyakran összefügg.
A rendszeres testmozgás sokszor segít, mert mozgás közben fokozódik a boldogsághormonnak is nevezett endorfin termelése. A kimerültséget vashiány okozta vérszegénység is előidézheti. Hús, hal, kagyló, diófélék, magvak, dúsított gabonatermékek, hüvelyesek, levélzöldségek és aszalt gyümölcsök fogyasztása segíthet helyreállítani a vasháztartást.
Cinkkel hatékonyabb A cinket régóta összekapcsolják a szexualitással, bár jelentősége e téren még nem teljesen ismert.
Merevedési zavar fiatal korban
Cinkhiány esetén késhet a nemi érés. Az ondó képzéséhez is cinkre van szükség.
- Mennyibe kerül a pénisz eltávolítása
- Mi az, amit a szedésével elérhetsz?
- Merevedés, amikor megérint egy lányt
- Közepes pénisz nőknek
- Nagyító alatt az erekciós probléma! 8 tipp, hogy ne legyen gondod vele! | Peak Man
- Erekciós problémáid vannak?
Nagy mennyiségben tartalmaznak cinket a tengeri állatok különösen az osztriga, az egyik legjobb afrodiziákuma vörös húsok, a baromfi, a máj, illetve a tojás, a tej, a bab- és diófélék, valamint a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek. Csökkentse az alkoholfogyasztást, és ne dohányozzon!
Ráadásul hosszú távú hatása esetén növekszik a férfiak szervezetében az ösztrogén női hormon szintje, amely impotenciához és a herék sorvadásához vezethet. A nikotin az erek ellensége, a hímvessző ereiben is, ezáltal romlik az erekció.
Kevesebb telített zsírt és transzzsírt fogyasszon Azt már sokan fehérje és erekció, hogy a telített zsírok megemelik a vér koleszterinszintjét, ami elősegíti a szív körüli erekben a plakkok képződését. Az azonban kevésbé közismert, hogy hasonló rögök alakulnak ki a pénisz ereiben is.
A merevedési zavarok, azaz erektilis diszfunkció a férfiak leggyakoribb szexuális problémája. A probléma lehet organikus és lelki eredetű is! A férfiak leggyakoribb szexuális problémája az erektilis diszfunkció, azaz a merevedés zavara.
Márpedig véráramlási zavar esetén a pénisz nem reagál a szexuális késztetésre. Kíváncsi, fehérje és erekció védi egészségét a szex?
A további párkapcsolati tanácsadó cikkekért pedig kattintson ide!
